400 840 5533

春节长假余额不足,赶快调整状态上班啦!

发表时间:2023-01-28 10:20
图片
图片

正月初七

图片
图片
图片











图片



图片


2023 开工大吉

不知不觉,今天就初七啦!不少小伙伴已经重返工作岗位,开始奋斗了。

如果你目前有失眠、疲倦、焦虑的情绪,对工作提不起兴趣,头昏脑涨,心不在焉,总觉得很疲倦……诸如此类的“节后综合征”表现,请不要担心,这些都是人之常情。今天小编就教你几个小妙招,帮你快速调整心态,拥抱健康生活~


01 做好心理建设

图片


长时间的放假休息,与家人团圆、与孩子玩耍很容易让我们开心兴奋;而复工后进入工作状态与假期生活对比明显,产生一些负面的情绪反应都是十分正常的,很少有人一开工就元气满满,不要给自己太大压力。只有调整好自己的心态,才能回到更好的工作状态。


图片

—— 山润山茶油 ——

图片


02 调整生活作息

图片


放假可以睡到自然醒,熬夜到天亮。但复工后就要早起,的确是有点困难。建议提前一天调整作息时间,最好能够与上班节奏一致,这样在复工后能尽快进入工作状态。


图片

—— 开工大吉 ——

图片


03 复工前热身练习

图片


可以在复工前一天处理工作10-20分钟,梳理思路,做好工作计划。想想近期自己需要完成哪些工作,按照优先级列好,并根据实际情况做好工作计划,团队作战的伙伴建议复工后团队一起讨论。这样就能做到心中有数,有条不紊,事半功倍!


图片

—— 山润山茶油 ——

图片


04 恢复运动

图片


假期吃的太多,小心长膘啦!春天即将到来,再也没有厚厚的衣服藏住肉了,有运动习惯的朋友可以捡起来了,平时不喜欢运动的朋友也可以进行一下散步、瑜伽等简单的运动。每天适当运动、慢跑,有利于恢复心态和精神状态哦!


图片

—— 开工大吉 ——

图片


05 整理桌面

图片


要想迅速进入工作状态,坐在办公桌前这里摸摸那里找找是不行的。我们需要提前整理桌面,不必要的东西都收起来,水杯什么的也放置好,一切准备就绪,找回工作秩序。


图片

—— 山润山茶油 ——

图片


06 吃好喝好营养好

图片


复工之后开始工作,首当其冲就是营养一定要跟上。有些人可能春节期间吃多了大鱼大肉,想节后换点清爽无负担的菜品。这个思路很好,但也要注意荤素搭配,实在觉得腻得慌,可以多吃蔬菜,搭配一点好的油脂,一样营养均衡。


图片
图片

山润山茶油

图片


山茶油营养丰富,不饱和脂肪酸含量高,还有山茶甙、茶多酚、皂甙、鞣质、角鲨烯、维生素E和钙、铁、锌等微量元素。


图片

—— 开工大吉 ——

图片


图片

以上几个小妙招,希望能帮助大家快速回到工作状态。最后祝大家2023前“兔”似锦,复工快乐!






山润山茶油

SHANRUN


湖南山润油茶科技发展有限公司

营销中心地址

湖南省长沙市开福区湘江北路北辰

时代广场A1写字楼2304


【部分图片来源于网络·侵删】

声明 :禁止二创二改,转载需注明来源


也许您还想了解
茶油功效
招商加盟
友情链接
山润铺子  
微信公众号
山润生态艺术空间
山润生活馆
山润山泉水  
山润粮油  
秋 · 洞渊源
冬 · 控品质
春 · 品精华
夏 · 润无声
秋 · 携共进
溯 · 工艺
联系我们
公司地址:湖南平江高新技术产业园
联系电话:400 840 5533
营销中心地址:长沙市湘江北路北辰时代广场中信银行大厦2304
网 址:www.shanrun.com
COPYRIGHT © 2022  湖南山润油茶科技发展有限公司  版权所有 
关注我们: